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家常奶酪坚果燕麦粥简单做法步骤

来源:绿萝新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

燕麦片(60克)

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辅料:

奶酪(一片)、核桃(适量)

做法步骤:郑州哪家医院癫痫看的好?p>

1、取两三个核桃,剥出里头的核桃肉备用。也可以用别的坚果。

2、碗中倒入60g燕麦片,加一片奶酪(我用的是蒙牛的早餐奶酪),刚刚剥好癫痫病作的病因的核桃肉,适量糖。

3、在碗中倒入水,然后放微波炉里转一会即可。

燕麦片的热量(卡路里)399千癫痫有没有治好的卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与冬菇、虾、香蕉搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

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