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芒果黑米露怎么做

来源:绿萝新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

芒果(适量)、黑米(适量)、椰汁(适量)

北京癫痫治疗贵的医院做法步骤:

1、黑米提前泡两小时,蒸熟,加少许糖拌匀,制成圆球状,再将芒果切丁,将椰汁黑米芒果混合,甜品制成,方便简单!希望这个夏天给大家带去一丝凉意!四川哪家治癫痫病好

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与大蒜、精盐、食盐相克,同食北京治疗癫痫病的好医院?可能会引起不适;

黑米的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效;西宁治疗癫痫医院怎么样可与大米、燕麦、红豆搭配;

椰汁的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;

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