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最正宗鲜虾培根披萨的做法步骤

来源:绿萝新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

高粉(饼皮)(300克)、盐(饼皮)(3克)、酵母(饼皮)(3克)、糖(饼皮)(10克)、橄榄油(饼皮)(10克)、水或牛奶(180克)、洋葱(半个)、西红柿(2个)、披萨草(适量)、黄油(适量)、黑胡椒粒(适量)、鲜虾、培根丶菠萝等(适量)、马苏里拉奶怎样治好癫痫酪芝士(适量)

做法步骤:

1、将饼皮所有材料混合揉均成花滑具有延展性的面团,酵母注意不要与盐,糖直接接触,防止影响酵母活性。

2、制作披萨酱料:油烧热先炒洋葱丁,再放入去皮切丁的蕃茄,加黄油适量,番茄酱适量上色,中火炖一会儿,大火收汁至浓稠,放入盐,糖调味,起锅前放入披萨草。

3、儿童颠痫病早期症状发酵好的饼皮(2个6寸盘的量)排气后松驰一会儿,整形,用叉子叉上小洞排气用。

4、烤箱预热200度,在饼皮上先涂上自制的披萨酱料,撒上三分之一芝士后放辣椒丶培根、鲜虾和玉米粒豌豆粒(开水烫1分钟后用)入烤箱中层烤15分钟后取出撒上菠萝丁和剩下的三分之二芝士,饼边刷上蛋液,再烤5分钟。喷香出炉咯!。

5、出炉后立即撒上现磨黑胡椒碎,瞬间没!。

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洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊肉、大蒜、苦瓜搭配;与黄豆、虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、穴位割治癫痫润肠通便等功效;可与山楂、鲫鱼、卷心菜搭配;与石榴、鱼头、土豆相克,同食可能会引起不适;

披萨草的热量(卡路里)306千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含蛋白质,富含膳食纤维;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

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