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怎么做茄汁鹌鹑蛋简单又好吃

来源:绿萝新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

鹌鹑蛋(适量)

辅料:

<长春哪治疗癫痫病好p>大蒜(适量)、面粉(适量)、盐(适量)、亨氏番茄酱(适量)、酱油(适量)、花生油(适量)

做法步骤:

1、备好所有食材。

2、把鹌鹑蛋放锅里癫痫病的药物治疗方法是煮,煮开后继续煮上一分钟后焖五分钟。

3、然后拿起锅上下摇,这样容易剥壳。把鹌鹑蛋剥好壳备用。

4、剥好的鹌鹑蛋用水洗一下后沥干,撒上些面粉。

5、用一碗加进适量生粉,酱油和番茄癫痫病医院比较好阿酱调成芡。

6、热锅下油,把蛋放进锅里煎,并撒适量盐。

7、煎焦黄后加进剁好的蒜粒爆一下。

8、再把调好的芡倒进。

9、最后收汁即可。

<治癫痫病什么药比较好strong>鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与韭菜搭配;与香菇、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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