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零失败的桃胶奶

来源:绿萝新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

桃胶(适量)、奶(适量)、百合(适量)、皂角米(适量)、冰糖(适量)

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做法步骤:

1、洗好泡发。

2、洗好泡发。

3、泡发好放牛奶,冰糖隔水炖2个小时。

南昌癫痫那家医院好ong>桃胶的热量(卡路里)175千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

百合的热量(卡路里)166千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸黑龙江癫痫病哪家医院,富含维生素C,富含钾;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效;可与莲藕、枸杞、枸杞子搭配;与猪肉、排骨、火腿相克,同食可能会引起不适;

皂角米的热量(卡路里)283小儿癫痫哪里治疗的好千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与银杏、梨、石榴搭配;

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