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白灵水饺看一眼就学会的做法

来源:绿萝新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

白灵菇(适量)、牛肉馅(适量)、鸡蛋(适量)

辅料:

面粉(适量)、葱(适量)、姜(适量)、味精(适量)、白胡睡眠性癫痫的早期症状椒(适量)、白糖(适量)、蚝油(适量)、食用油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、面粉加水和成面团盖上盖醒一会儿。

2、白灵菇切碎备用。

3、把配料跟调料还有一个鸡蛋统统放入牛肉馅里顺着一个方向搅拌。

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4、把面团取出来揉光滑搓成长条。

5、然后揪成等分的小剂子,搓成小圆球,撒上面粉备用。

6、这个时候把先前切碎的白灵菇放到肉馅里搅拌均匀。

7、好了可以擀面皮包饺子了。

8、锅中放水,大火烧开沸腾以后放入饺子,待饺子再次沸腾加入一小碗凉水东营哪家癫痫医院较好接着煮,再烧开在加水反复两三次以后饺子全都浮在水面上就可以出锅喽!开吃。

白灵菇的热量(卡路里)39千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

牛肉馅的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富什么样的疾病会诱发癫痫含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、百合、紫菜搭配;与茶、豆浆、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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