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快手凉拌菜这样做太好吃了

来源:绿萝新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

芹菜(半棵)、花生(一小碗)、胡萝卜(半根)

做法步骤:

1、治癫痫好的医院是哪家啊锅中注水,大火烧开,芹菜和胡萝卜切段在水中烫一下,取出用凉水冲一下。备用。

2、还是这锅水,放入花生米,放入葱姜,花椒大料,煮6--7分钟即可。

3、捞出花生米,趁热,拌上盐,白糖,味精,香油,再拌上准备好的芹菜胡萝卜即可。

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芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与红薯、牛腩、羊排搭配;与河蟹、蛤蜊、醋相克,同食可能会引起不适;

花生儿童癫痫病早期症状有哪些trong>的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与粳米、猪蹄、莲子搭配;与螃蟹、河蟹、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、豆浆、鳕鱼搭配;与茄子、山楂、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

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